A função principal da TCC é fornecer ao paciente ferramentas práticas e eficazes para enfrentar desafios e alcançar mudanças positivas em sua vida. Durante as sessões, trabalhamos juntos para identificar pensamentos negativos ou distorcidos e substituí-los por pensamentos mais realistas e construtivos.

Além disso, a TCC ajuda o paciente a desenvolver habilidades de enfrentamento para lidar com situações estressantes e desafiadoras de forma mais adaptativa. Isso pode incluir técnicas de relaxamento, resolução de problemas e exposição gradual a situações temidas. Ao longo do processo terapêutico, o paciente pode esperar encontrar um ambiente de apoio e encorajamento, onde são incentivados a desafiar crenças limitantes e adotar novos comportamentos saudáveis.